Retiro de un día con @eventos_yoga_valencia

🌱 ¿Te apetece pasar un día en la naturaleza? ¿Quieres recargar las pilas desconectar de todo o quizá conectar consigo mismo? Te dejo más info 👉

Programación:

10.00 Bienvenida con té, cafe y infusiones.

10.30 -12.00 Yoga Hatha Vinyasa

12.15 – 13.00 Pranayamas (tecnicas respiratorias, gestión de energía)

13.00 -13.30 Meditación (Zazen)

🥗 13.45-15.45 Comida, descanso y senderismo

16.00 – 17.00 Moviemiento o Sendeirsmo

17.00 – 18.00 Floorwork (forma de masaje en el suelo)

18.00 – 18.45 Yin Yoga Yoga

18:45-19.30 Nidra (sueño consciente)

👋🏼 18.30 Despedida